成長ホルモンに合わせて飲んでいます
人間は、毎日新しい細胞が生まれ、古い細胞が死んでいきながら、周期的に生まれ変わっているといいます。その仕組みはまるで宇宙がカラダの中にあると表現されるほど。実にすごいものだと思います。そんなすごい人間の体ですが、そのカラダ作りに欠かせないのがホルモン。ホルモンと聞くと焼肉を連想する方も多いかと思いますが、ホルモンとはたんぱく質のことで、これが血液を通して体全体に運ばれています。中でも、筋肉や骨など、カラダを支える基盤ともいえる部分の成長を促しているのが、成長ホルモンです。その名称や、筋肉や骨といった、見た目を大きく左右する部分の成長を司ることから、若いころに活躍するホルモンといったイメージが大きいのですが、若いころに限らず、生きている限りずっとお世話になるホルモンです。これが分泌されるのは、大きくわけて運動後と睡眠中です。運動後は約3時間休息することにより、運動でダメージを受けた筋肉が修繕されます。また、夜間の睡眠時には眠って30分ほどしたところで、もっともたくさん分泌されるんだそうです。この時間、もっとも筋肉が作られていることになりますから、アミノ酸などの筋肉生成によいとされるものは、夕食時に摂るのがよさそう。知っているといないでは、健康な体作りにも差が出てくるということがわかりました。
ピックアップサイト
バストアップ サプリ サプリメント 3,980円以上で 送...
- バストアップ サプリ サプリメント プエラリア バストケア
- エチケットが気になる方へおすすめの「シャンピニオンエキス」を配合したエチケットサプリメントです。 ...
